Массаж можно делать не только ради удовольствия и расслабления, но и по медицинским показаниям в качестве лечебной процедуры. Чтобы процедура не нанесла вред здоровью, следует запомнить несколько нюансов. Многие мастера используют масло для массажа.
Идти в массажный кабинет стоит только после предварительной консультации с вашим лечащим врачом-вертебрологом. Не доверяйте псевдо-специалистам, которые не могут подтвердить документально свою квалификацию. Желательно и наличие хотя бы среднего медицинского образования. С осторожностью относитесь к людям, которые подрабатывают массажем, ведь только профессионалы, которые ответственно относятся к своему делу, оттачивают мастерство и выполнят процедуру качественно, без ущерба вашему здоровью. Плохой массаж также вреден, как и поддельные и некачественные лекарства, или протухшая пища.
Массажем нельзя злоупотреблять, как, в принципе, и со всем, что может навредить организму в больших дозах. Поэтому, если вам предлагают 40-50 минут массажа в течение 10 дней ежедневно, задумайтесь. Даже для абсолютно здорового человека такая нагрузка чрезмерна и может сказаться на здоровье. Организм не успеет полностью восстановиться после таких частых сеансов, и вместо пользы вы получите неудовлетворительное самочувствие, а, возможно, и осложнения имеющихся болезней. Максимальное количество процедур — не более семи, выполнять их нужно через день, лучше спустя 3 часа после приема пищи. Но даже в случае соблюдения всех норм безопасности всегда прислушивайтесь с своим физическим ощущениям и осматривайте тело после сеанса. Если найдете раздражения, синяки или ушибы, то от массажа лучше отказаться и немедленно обратиться к врачу. Принятие теплого душа до сеанса поможет подготовить тело к процедуре, снять напряжение и расслабить мышцы. Не пользуйтесь перед мероприятием косметикой, кремами, дезодорантами или духами. Порезы, царапины и другие повреждения кожи продезинфицируйте, чтобы избежать проникновению инфекции.
Не все знают, что можно применять не только специальные средства, но и обычное оливковое масло, которое также благоприятно воздействует на кожу. Оно отлично впитывается, хорошо разогревает кожный покров и обладает слабым ненавязчивым запахом. Можно приобрести и другие натуральные масла в магазинах натуральной косметики, или в специализированных салонах.
Источник: casyopea.com.ua