Йога для женщин – останавливает время, возвращает молодость
Продление молодости и красоты для многих сегодня стало если не самоцелью, то одним из главных приоритетов в жизни. Человеческая мудрость за тысячелетия накопила немало рецептов эликсира жизни, различных омолаживающих методик, молодящих ванн, дарующих красоту, очарование и бессмертие богов, по крайней мере, так гласят манускрипты. Однако среди множества этих рецептов, методик и практик, есть одна, которая вот уже несколько тысяч лет позволяет людям, её практикующим, долги годы сохранять молодость тела и духа. Речь идет о древней и одновременно новомодной йоге.
Сегодня практикуют агни, прана, крийа, кундалини, джанана, бхати и, конечно, хатха. Однако не только в столицах и крупных городах люди знакомы с этой древнеиндийской духовной и оздоровительной методикой. Йога центр может быть расположен и в небольших городах, где люди хотят быть здоровыми и полными сил.
Значительную часть среди практикующих йогу для поддержания красоты и здоровья занимают женщины. Сегодня йога центр в Москве пользуется оргомной популярностью. Женщины любого возраста и комплекции ежедневно по час-полтора занимаются дыхательной гимнастикой и делают различные асаны, объединенные в комплексы упражнений. Результат не заставляет себя ждать и напрямую зависит от регулярности занятий и правильности выполнения пранаям, асан и крий. Уже через два месяца распрямляются плечи, становятся более гибкими и подвижными суставы, приходит в равновесие эндокринная система, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, и, как результат, улучшается цвет лица, становятся более стройными бедра, упругими ягодицы, легкой походка.
Практиковать йогу регулярно лучше под руководством опытного инструктора. Женщина может остановить развитие варикозного расширения вен, навсегда забыть, что такое запоры, изжога и метеоризм, нормализуется менструальный цикл, а гормональный фон обретет равновесие. Все это постепенно приводит к избавлению организма от шлаков, исчезновению целлюлита, обретению внутренней и внешней гармонии. В целом именно это и является неотъемлемыми составляющими молодости и красоты. Ежедневные практики йоги помогают решить многие личные проблемы. Женщина обретает уверенность в своих силах, начинает принимать и любить себя такой, какая есть, радоваться жизни. Многие уже после нескольких месяцев занятий забывают, что такое бессонница, ипохондрия и даже депрессия. Многим женщинам, которым уже за сорок, йога помогла настолько омолодить и оздоровить организм, что они смогли обрести счастье материнства, произведя на свет здоровых малышей.
Самое главное в занятиях йога в Москве — это регулярность и серьезное отношение. Практиковать йогу могут все, однако есть ряд заболеваний, при которых выполнение ряда асан требует осторожности, а отдельные из них даже запрещены, так как могут привести к обострению болезни. В идеале каждый желающий начать заниматься йогой, должен найти своего учителя и постепенно, шаг за шагом, осваивать эту древнейшую методику, дарующую молодость и здоровье. Парадокс заключается в том, что йога при незначительных временных и физических затратах приносит максимальную пользу.
Иногда достаточно ежедневно делать комплекс из четырех-пяти асан и двух-трех пранаям, чтобы обрести эмоциональное равновесие и запустить механизмы самооздоровления организма.