Выглядеть стройно и привлекательно очень важно для человека. Этому способствует, в том числе и диета. В современном мире огромное колличество диет, предназначенных для правильного похудения. Попробуем разобраться:
Диета №1
Этот вид диеты рассчитан на неделю. За эту неделю можно сбросить вес примерно на шесть килограмм. Перед тем, как начать эту диету, надо запомнить несколько основных правил. Один вид пищи надо обязательно употреблять каждый день. Это может быть какой-то овощ или творог. Запивать нужно водой (не газированной), обезжиренным кефиром или чаем на травах. Принимать пищу надо с восьми утра до шести вечера и есть надо каждые два часа. Перед тем, как начать диету, надо сделать один разгрузочный день. Еще очень важно во время этой диеты делать клизму, но этот способ нельзя делать людям, у которых есть заболевания прямой кишки.
Первый день: 350 грамм печеной картошки и стакан кефира (обезжиренного).
Второй день: три столовых ложки творога и стакан кефира.
Третий день: фрукты в неограниченном количестве. Бананы и виноград желательно исключить.
Четвертый день: 450 грамм куриного филе (отварного) и кефир.
Пятый день: 350 грамм фруктов, кефир.
Шестой день: литр минеральной воды (но не газированной).
Седьмой день: фрукты и кефир.
После того, как закончится курс этой диеты, можно питаться как обычно, но стараться употреблять как можно меньше мучного, жирного и сладкого.
Диета №2
Эта диета очень жесткая. Перед тем, как сесть на эту диету, нужно убедиться, что она вам не противопоказана, а для того, чтобы это узнать, лучше всего обратиться к врачу.
Первый день: кефир и три вареных картофелины.
Второй день: кефир и стакан сухих фруктов.
Третий день: кефир и пять ложек обезжиренного творога.
Четвертый день: кефир и стакан сметаны.
Пятый день: вареное куриное мясо без кожицы и кефир.
Шестой день: свежие фрукты в неограниченном количестве и кефир.
Седьмой день: четыре литра кефира.
Восьмой день: вода (но не газированная) в неограниченном количестве.
Диета №3
Используя эту диету, за семь дней можно скинуть килограмм десять и очень хорошо очистить организм.
Первый день: целый день пьем все, что хотим. Сок, компот, чай, кофе, вода и даже бульоны. Но надо исключить алкогольные напитки.
Второй: можно есть несколько видов салатов, но немного. Очень полезны салаты из капусты, потому что она обладает жиросжигающим свойством.
Третий: тоже пьем все, что хотим, как и в первый день.
Четвертый: питаемся фруктами. Очень полезно кушать грейпфрут, так как он сжигает жир.
Пятый: принимаем белки. Яйца, вареное филе курицы, йогурты.
Шестой: повторяем первый день и третий.
Седьмой: на завтрак можно съесть два вареных яйца, на обед бульон или легкий супчик, на ужин легкий салатик, который можно заправить растительным маслом.
Диета №4
Это кефирная диета.
В первый день надо съесть три большие картофелины (вареные) и литр кефира.
Второй: 100 грамм курицы отварной и кефир.
Третий: 100 грамм отварной говядины и кефир.
четвертый: литр кефира и отварная рыба.
На пятый едим любые фрукты и вареные овощи, а также литр кефира.
В течение шестого дня надо пить кефир.
В течение седьмого дня надо пить только воду. Блюда употреблять без сахара и соли.
Диета №5
Этот вид диеты называют гречневой диетой. Благодаря этой диете люди сбрасывают примерно десять килограмм за неделю. Гречка очень хорошо очищает организм. Эта диета может помочь не только сбросить вес, но и хорошо очистить кожу. Для этого надо взять тарелку, рассчитанную на одну порцию, и насыпать туда гречки. Потом эту гречку залить кипятком и оставить на ночь. Можно съесть еще один обезжиренный йогурт и несколько фруктов. За четыре часа до сна кушать не желательно. Если очень хочется кушать, можно разбавить кефир теплой водой и выпить его.
Данная статья предоставлена вашему вниманию отделом новостей компании VC-Tuning. Тюнинг ателье в Москве VC-Tuning. Тюнинг автомобилей, турбирование двигателя, чип тюнинг, винил на авто, технический центр, ремонт вмятин без покраски, кузовной ремонт, обвес на авто, винилография, аэрография, пошив салона кожей, выхлопные системы, магазин тюнинга, тюнинг авто.