Любое заболевание проще предупредить, чем лечить. Отсюда – и многочисленные рекомендации по программам профилактики здоровья (актуальные в равной степени для детей и взрослых). Но беда в том, что некоторые болезни или болевые ощущения предупредить не просто сложно – невозможно. И группа заболеваний, которые сопровождаются болью (острой, тупой, ноющей, мгновенной, с прострелами) в спине как раз к ним и относится.
В свое время это неприятное чувство – в районе шейного, позвоночного, поясничного отдела – поразит каждого. Необязательно это будет серьезный недуг: примерно в 80% случаев болевые симптомы устранимы в достаточно краткие сроки (от 2 до 6 недель). Но есть одно важное условие: первая боль – сигнал тревоги, ее повторение – причина обратиться к специалисту в своем регионе.
Чем вызваны эти болезненные ощущения? Однозначного ответа на данный вопрос нет даже у опытных специалистов области изучения болезней спины. В списке наиболее распространенных сегодня причин:
- остеохондроз (от него страдает каждый 2-й человек в мире);
- межпозвоночные грыжи (тоже весьма распространенное заболевание, даже в развитых странах);
- часто боли в спине являются результатом ранее полученной травмы;
- примерно в половине случаев (обращений за помощью) причиной возникновения заболевания позвоночника признается малоактивный режим жизни человека и игнорирование требований к держанию осанки;
- переохлаждение (спровоцированное сквозняками, направленным потоком холодного воздуха от кондиционера или теплого – от вентилятора) тоже нередко приводит к малоприятным последствиям.
Как бороться с данной проблемой, если она уже возникла? Прежде всего – не заниматься самолечением. Да, физиотерапия – весьма важный элемент программы лечения, но ее эффективность на 100% зависит от правильности подбора упражнений для конкретно случая. Массаж – тоже известный метод борьбы с острыми болями в спине, но, выполненный не профессионально, он может причинить больше вреда, чем принесет пользы.
Второе требование: помочь позвоночнику, снизить на него нагрузку. То есть:
- привести в порядок вес;
- начать следить за осанкой;
- постараться не носить тяжести;
- ограничить активность действий;
- эффективным считается плавание в подобных ситуациях, но – без «фанатизма».
Медикаментозные процедуры (натирание проблемной области кремами, бальзамами, мазями) также могут быть эффективны, но сами препараты должен назначить врач. В его же зоне ответственности построение системы действий по излечению больного (чаще дома, но иногда и на стационаре). К счастью, хирургическое вмешательство при болях в спине в последние годы становится все более редкой мерой.